Sağlıklı beslenme yolculuğuna çıkarken hepimizin aklında aynı sorular var: “Motivasyonumu nasıl koruyabilirim?”, “Hangi diyeti yapmalıyım?”, “Ya başaramazsam?” Ancak unutulmaması gereken en önemli nokta, bu sürecin önce zihinde başladığı.
Sağlıklı beslenme yolculuğuna çıkarken hepimizin aklında aynı sorular var: “Motivasyonumu nasıl koruyabilirim?”, “Hangi diyeti yapmalıyım?”, “Ya başaramazsam?” Ancak unutulmaması gereken en önemli nokta, bu sürecin önce zihinde başladığı.
Sağlıklı beslenme yolculuğuna çıkarken hepimizin aklında aynı sorular var: “Motivasyonumu nasıl koruyabilirim?”, “Hangi diyeti yapmalıyım?”, “Ya başaramazsam?” Ancak unutulmaması gereken en önemli nokta, bu sürecin önce zihinde başladığı.
Brokoliyi eğer buharda pişirmeyi tercih edecekseniz besin değerinin kaybolmaması için 10 dakikadan fazla pişirmemeye özen gösterin. Brokoli sevmeyenlere bile brokoliyi sevdirecek özellikle çocukların favorisi olacak brokoli köftesi yeni lezzetler denemekten hoşlananlar için de güzel bir alternatif olabilir.
Basit bir salatayı bile ufak dokunuşlarla lezzet şöleni haline getirebilirsiniz. Nar, portakal, kuru üzüm gibi meyveler, ceviz, çiğ badem gibi yağlı tohumlar, haşlanmış kuru baklagiller… Sizi rutinden uzaklaştırır.
Brokoliyi eğer buharda pişirmeyi tercih edecekseniz besin değerinin kaybolmaması için 10 dakikadan fazla pişirmemeye özen gösterin. Brokoli sevmeyenlere bile brokoliyi sevdirecek özellikle çocukların favorisi olacak brokoli köftesi yeni lezzetler denemekten hoşlananlar için de güzel bir alternatif olabilir.
Basit bir salatayı bile ufak dokunuşlarla lezzet şöleni haline getirebilirsiniz. Nar, portakal, kuru üzüm gibi meyveler, ceviz, çiğ badem gibi yağlı tohumlar, haşlanmış kuru baklagiller… Sizi rutinden uzaklaştırır.
